Tai Chi

Tai Chi bestaat uit meerdere oefeningen die in een bepaald ritme worden uitgevoerd. Elke beweging heeft een achterliggend doel dat overeenkomt met de Chinese gezondheidsleer. De bewegingen zijn langzaam en worden ondersteund door zachte in- en uitademingen. Het is een ontspannen filosofie waarbij je gedachten kalm worden en er een groter lichaamsbewustzijn moet ontstaan. Als Tai Chi goed beheerst wordt kan het ook toegepast worden in de ondersteuning van zelfverdediging.